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 トリガーポイントのボールで背骨の調整をしてから寝たら爆睡出来た。ストレートネック対策も重要そうだなー — 紫竹佑騎淪‍♂️暗号屋LLC in 福岡 (@79yuuki) トリガーポイント フォームローラーHome > 動画でわかるトリガーポイントの使い方 TRIGGERPOINT™ コア フォームローラー® を使ったふくらはぎの筋膜リリース方法 TRIGGERPOINT™ Massage Ball MB5™ を使ったふくらはぎの筋膜リ  トリガーポイントって何？ トリガーポイントとは、運動・自宅・オフィスなどで使うことができる トレーニング＆マッサージ用品 です。 筋膜をホグす ことできる器具で、ツラい肩こりや腰痛、仕事や運動の疲労などをラクにしてくれます。 ローラータイプのものや、ボールタ

 痛みとは違う場所にできたトリガーポイントは、テニスボールによって、簡単に解消することができるそうです。 肩こりの場合、仰向けになり 痛気持ちいい場所に テニスボールを入れます。 腰の場合には、腰の下にいれたり、臀部の場合には、腰の下に 運動不足からくる肩こりや、足のむくみ等に困っている方に、お手軽なフィットネスアイテムをご紹介します。 いつでも筋膜リリースを トリガーポイント マッサージボール

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